📝 Nos últimos anos tem se ouvido falar com frequência em Síndrome do Impostor, no entanto, não se pode caracterizar como uma doença, mas sim como um aspecto/sintoma presente em outras patologias, como depressão, transtorno de ansiedade e Transtorno de Stress Pós-traumático.🧠
📝 Nos meus 26 anos de experiência posso dizer que ela está presente com mais frequência do que se imagina, pois esse sofrimento de se sentir um impostor, ou seja, o receio de que os outros descubram que a pessoa não é tão competente, capaz e inteligente faz parte do autoconceito negativo da maioria das pessoas que se exigem demais, bem como pode se apresentar como decorrência de padrões de procrastinação. ⏱️
👉🏻 Uma dinâmica de busca de ser perfeito o tempo todo, bem como a necessidade de aprovação constante pode levar a pessoa a se esforçar muito e ter a sensação de que nunca é suficiente, que poderia ter feito mais e, acaba por imaginar que os outros perceberão e julgarão que é insuficiente.
👉🏻 Essa busca de aceitação e perfeição, podem levar a pessoa ter pequenas dinâmicas de autossabotagem, deixando pequenas tarefas para depois gerando acúmulos que passam ser o grande terror da pessoa, por exemplo: “… estão me elogiando, mas se souberem que não tenho feito todas as tarefas irão descobrir que sou uma farsa.”
⚠️ Outro ponto importante a ser observado é que a Síndrome do Impostor pode levar a pessoa a desistir de várias possibilidades profissionais por não achar que está pronta, ou que é capaz apesar de ter toda a qualificação para o cargo.
A forma de vencer esse sofrimento é identificar num processo psicoterapêutico quais são as crenças limitantes que alimentam essa dinâmica, bem como identificar as situações primárias (infância e adolescência) que geraram essas crenças. O método de EMDR e Brainspotting são formas eficientes de identificar e eliminar essas crenças limitantes que favorecem a Síndrome do Impostor.
#sindromedoimpostor #perfeccionismo #comparação #autosabotagem #autoconhecimento #psicologia #psicólogaemjoinville #psicologaclínica #saudementalimporta #psiansiedade #stresspostraumatico #emdr #emdrjoinvillesc #emdrtherapy #emdrbrasil #brainspottin
