Vivemos numa sociedade que busca incessantemente negar tudo que não cause uma imagem de sucesso e felicidade. E, muitas vezes na ansiedade de calar a tristeza, busca-se explicar definindo como depressão, no entanto, a tristeza é um sentimento natural e necessário diante das perdas e dores do viver. ❤️‍🩹😢💔

Sentir a tristeza, chorar diante de perdas, conflitos, doenças não é algo para ser negado, calado, mas sim acolhido e vivenciado. Lembro-me que no início da minha carreira ouvi de uma palestrante, que o luto não vivido, será luto carregado pela vida. O que precisamos ficar atentos é quanto a duração e frequência desse estado de tristeza, sendo que normalmente este estado não trás consigo outros sintomas como angustia, apatia, desesperança e ansiedade. 😢💔

É relevante perceber que a causa da tristeza advém da realidade da pessoa, ou seja, situações stressantes, dolorosas, fortes frustrações como perdas de pessoas queridas, separações amorosas, perdas profissionais e/ou doenças graves.

Os quadros de depressão não estão necessariamente ligados a eventos dolorosos, podem ser o resultado de vários fatores como: genética; aspectos de personalidade relacionados a baixa autoestima, padrões de pensamentos pessimistas, excesso de autocobrança, perfeccionismo; fatores ambientes, como exposição à violência, negligência ou pobreza. Caso a tristeza não passe após alguns dias do evento, se prolongando e apresentando os indicativos abaixo é recomendável buscar um profissional da Psicologia e/ou Psiquiatria para fazer um diagnóstico e tratamento adequado.

👉🏻 Sinais e sintomas de depressão:

🔹 Sentir falta de vontade de fazer coisas que antes nos davam prazer
🔹 Alterações na qualidade de sono, excesso ou insônia.
🔹 Perder ou ganhar peso sem ter feito alterações na dieta;
🔹 Irritabilidade acentuada com explosões repentinas.
🔹 Sensação de cansaço frequente.
🔹 Dificuldade para se concentrar, para memorizar e para tomar decisões;
🔹 Ter sentimento de culpa ou de inutilidade;
🔹 Pode-se pensar, com frequência, na morte

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