O que é o trauma vicariante e por que devemos nos preocupar com isso? Como psicóloga, quero destacar a importância de cuidar da nossa saúde mental, especialmente em tempos de conflitos e informações em tempo real. O trauma vicariante ocorre quando somos afetados emocionalmente ao testemunhar o sofrimento de outras pessoas, seja através de notícias, imagens ou relatos. Lembre-se de que é válido buscar ajuda e apoio emocional para processar essas emoções.

✨ Uma abordagem terapêutica eficaz para o tratamento do trauma vicariante é o EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares). O EMDR é uma terapia que ajuda a processar experiências traumáticas, permitindo que você se liberte das respostas emocionais negativas associadas a essas vivências. Ele pode ser particularmente útil para reduzir os sintomas de estresse pós-traumático relacionados ao trauma vicariante.

Juntos, podemos construir uma comunidade mais resiliente, aproveitando terapias como o EMDR, que oferecem esperança e cura para aqueles que enfrentam o fardo do trauma vicariante. ❤💪